100gダイエット~4日目
100gダイエット1) 1回の食事量は100g2) お腹がすいたら前の食事より 1時間あいていればまた100g食べてもOK3) 水分はカウントに入れないこんなカンジで始めます。テキトーなワタシでも コレくらいなら続けられるかな?100gも1回計って次からは おおよそで食べてますwちょっと100gは少ないなぁ~ 物足りないかも~ と思っていましたが、でもお腹がすいたら1時間後にまた食べられるしwと思えば そんなにツライわけではありません。でも、1時間後に食べられるからといって1時間経っても そんなにお腹はすいてないのよねぇ~・・・なぜかしら?納豆30g+ご飯70g=100g来週、友人とランチすることになってるけどその日はその日で楽しくランチをして「あ~こんなに食べちゃった~」などと落ち込まないようにします。また次の日から 100gすればいいしねwいちいち凹んでたら続かないしさぁ~wわはは