つれづれなるままに

歪みを直そう！って事でチャレンジの自力整体。

『DVDで覚える自力整体』を購入し、数日経ちました。

DVDを観ながら同じポーズを取るのですが、率直に言って痛いです。はい。
それだけ体が硬い=歪んでるって事です。

本とディスクのセットで、本を見ただけで辛そうなポーズに驚愕！
でしたが、やってみると思った程でもなかったり、
こんなの楽勝さっ、と思ったのが痛かったりします。
腕が痛そうだなぁと思ったポーズ、やってみると腕は平気で脇腹や背中～腰がつったり
新しい発見（？）だらけですわー。

一連のポーズを覚えきれてないので、画面を見ながらやっていて
今ひとつちゃんと出来てないかも知れませんが、それでも効果はあります。
今まで曲げ辛かった所が平気になってたり、
私の場合は不眠症なんで、熟睡できつつあります。


反復運動や体操などが大嫌いな私。飽きるだろうか？
時間にしても、基本だけ小1時間はありそうな。疲れるかな？
この心配は無用でした。

おっ、いててて………飽きてる余裕ありません。
今度はこんなポーズか、ありゃ、これも痛いわ～
飽きるレベルに達しません。

疲れも、運動の疲れではなく、
思い切り凝った状態でマッサージを受けた疲れでした。
温泉に行って、日がな1日温泉に入って疲れたのと同じ状態です。


でっ。皆さんが気になってるのは、
で、ウエストは細くなったか？！
ケツは上がったのかい？！だと思いますが、
……
ウエストは簡単に細くなりました。
私の場合は内蔵脂肪がひどかったので、当然と言えば当然です。
特に難攻不落の脇腹があっけなく減りました。
※腹が出てるけどつかめないし、ブヨブヨしてないよ？という場合
　内蔵脂肪の可能性大です。

30回くらいウエストをひねってみても、退屈で疲れるだけでしたが
とりあえず数回実行で、気づいたらなくなってました。
勿論、いきなり目にみえてクビレが出現した！なんて事はありませんが
手をやると明らかにへこんでる。

基本も前編＜疲労回復＞・後編＜鍛＞に分かれてるので、
時間や気分で分けてやれば良いみたいです。


本を読むと、内股だと足首・ももが太くなりケツも下がるとの事。
懸命にシェイプしても効果がない、という人も沢山いましたが
これは歪み・凝りが原因なんじゃないかなと思えます。

凝りが『物体』となっていて、解消すると形が変わるってのは知ってましたが
歪みから凝りが起きるし、あちこち不調になるんですねー。


引き続き、ユルい調子で頑張りま～す
ナイスボディを手に入れたら、水着写真UPしま～す