冷えとりはじめました!
この間、ナチュリラの別冊の『冷えとり』の本を買いました。
靴下を絹と自然素材を交互に4枚はき、半身浴を朝晩、身体を冷やす食べ物を避ける、夜は湯たんぽを使い半身浴の状態にするという健康法。
それで、肌も髪もよくなり、風邪もひかない、踵のガサガサもよくなり、病気も治るらしい…
服装も下さえ温めて置けば上は薄着で大丈夫なんだそう!
下の子の妊娠からすごい冷えるようになり、冬は冷えると胃の動きが止まり具合が悪くなるので、今日から始める事にしました。
裸足になるのはお風呂の時だけだし、夏も靴下なのが出来るか心配ですが、これから寒くなるので始めるやすいかと…
朝晩の半身浴タイムも試行錯誤している所…
今日は寝る前まで風呂を入るのを止めて1時間マンガと共に入浴タイムです。
では、今日からはじまり、はじまり…