1.5ヶ月で9キロ減!!(感涙)
一念発起!にゅろんはこないだからダイエット…と言うか既に減量だよ…を始めたんです!暑くなってきたし、食欲が落ち易いこの時期が勝負でしょ!…と自分に気合!うしゃー!方法は、少し荒っぽいんですが…ι仕事と家事に追われて、運動する時間が取れないにゅろんは、「飲みのものダイエット」に走りました。殆ど努力してません…ごめんなさい…。簡単に解説すると、「お茶」飲む「お酢」飲む「サプリ」飲む「納豆」食べる(好物なんです…)「キムチ」食べる(大好き…v)「焼き梅干」食べるv(焼いてあるのが重要なんです!!←好きなだけです…)が基本。(自分の中でのルールなので判りにくくてすみません…ι)ええと、にゅろんは朝ごはんをしこたま食べることにしました。朝ごはんは、ご飯を茶碗に3杯とパン1枚(え?)と味噌汁とお茶とお酢とサプリ。コーヒーには、カルシウム牛乳入れてカフェオレに。ほかに普通におかずとか。納豆とか。焼き梅とか。卵もね★普通のご家庭の夕食並みに食べました…。(むしろ食べすぎ)朝入らない時は早起きです!!夜食べると入らないから、まずは夜を少なくして!早くに起きていれば入ります^^此処だけはがんばったよ!!昼ごはんは、会社で。お味噌汁とヘルシア緑茶と飲むヨーグルト(カルシウムが入ってるやつ★)ブラックコーヒーと野菜ジュース。飲み物ばかり…たまに上記におにぎり1個をプラス。(梅が好きv)おやつは重要です。食べないと動けません。。。会社でおやつ★基本はチョコレートvマカダミアうま~♪食べすぎには注意ですが、絶対食べます。じゃないと夜食べまくっちゃうし。夜ごはんは、食事の代わりになるサプリ…?てか飲みもの。(↓参照★)たまに納豆も。それから、豆腐を足すこともありました^^たまに、キムチを肴に一杯vおなかすいたらお茶。ウーロン茶飲んでました★毎日、体重計に乗るのも忘れずに!!それを見て、本日の食べる量を(気持ち)上下させる。そんな生活で、1ヶ月半で9キロ減りました~vやるなら、畳み掛けるようにやらないと駄目ですね^^;徹底的にやったので良かったのかと♪でも、弊害もあるんです…。スーツが…スーツが合わなくなってしまって…うう…買いなおし???みっともないくらい合わない…(涙)スカートもぶかぶかで、ズボンはがばがば…。上着も2号くらいは変わったし…。も少し落として合うのを探すことにします…^^;vにゅろんが食べてたものとかvヘルシア緑茶~v渋いのです!!でもこの渋さがたまらない!!!夏は特にすっきりします。にゅろんは飲み始めて2ヶ月くらい^^最近のはまりです。体脂肪は落ちてるのかな~?3ヶ月飲み続けると効くとか言う話は聞きましたが~??あり???いつも食べてますvマルチビタミン★ライム味だから食べやすいので良いです。爽やか味。コレを食べないとてきめんににきびができる…ι晩御飯用…^^;160食セット★ ココア味vこっちはおためし用です^^いろんな味があるので、ココアに飽きたらこっち^^;購入検討してたんですが、ヒアルロン酸良さそう(母情報★)なので、買っちゃいました^^コレは錠剤です。飲みやすいので助かってますvこれでお肌がプルプルに♪気になってるんです…。にゅろんは下半身デブちゃんなのです…ι脱ぐと凄いんです(意味違うし)「両親どちらかが太っている・ダイエットに失敗してきた・太りやすいのに痩せ難い(涙)・1年で8キロ以上体重が増えた経験がある」人向けらしい★楽天のランキングに入ってる逸品!にゅろんは飲んでやせたい派なのです…。と言うか、運動してる余裕がない!!皆さん時間ありますか~?にゅろんはお酢って苦手なんだけど、もろみ酢はね、なんか甘いの…(なんでだろ?)だから続けて飲めるのですよ~v白菜キムチー!!v好き好き~vvv焼き梅干vvvなんでお酢はだめで、梅干は好きなんだろう…にゅろんって趣味が変??ちなみに、今の体重54キロです。…はずかしい…。