楽天ROOMを楽しむ

こんにちは、funtailです。

先日、家庭医（GP）から

「年齢的に心疾患チェックのため血液検査を受けてから血圧を測りにくるように」

と言われ、久しぶりに血液検査＆血圧測定したのですが、、、、、

高くてびっくりしました。


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日本で測定していた時は、私はHDLコレステロールが高くてLDLコレステロールが低かったので、自分はそういうタチなんだと思っていたし、血圧は低くて当たり前だったんですが、、、、

LDLは高いわ血圧は高いわで、これが歳をとるってことか！とショックでしたーーー。

血圧を測ったのはワクチンを打った当日だったので、そのせいもあったかもしれないけれど、、、、

乳製品と赤身の肉は控えたほうがいいと言われましたーーー。

乳製品は、特に最近美味しいバターを買ったこともあって結構たっぷり食べていたしチーズも好きだしなぁ。。。。





コーヒーもいつもブラックではなく「ホワイト」だしなぁ。。。


体重も増えたままだしこれは真剣にダイエットしなくちゃですね。




自分とは無縁、と思っていたこういうものが急に気になりだしたりして。

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都道府県別の平均寿命で沖縄が長生きとかありますけど、一番短命な日本人は海外在住者らしいんですよ。
食生活のせいだと思います。

骨粗しょう症予防にカルシウム！と思って乳製品多めに摂っていたけれど、豆乳に変えます。。。。



ニュージーランド

海外生活日記







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