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やっぱり　足痛くて　　＞＜

実は・・・３日前から　足　しびれてるのね・・・。

ただの筋肉痛じゃないっぽいの

まぁ　さぼってた　罰かしらん　　＾＾；

昨日　一緒に飲んでた友達に聞いたら「筋肉が切れてるかも・・」って

友達は　アスリートで　毎日ジムに通ってるから

色々教えてくれる。

いっつも　ダメ出しされるけどね・・・・。

彼は　トライアスロンにでるぐらいなので　レベルが違います。

今年は　２年振りに　ホノルルマラソンにでるそ～です。

体重あるのに　早いのよねえぇ～～　

フルマラソン　初めてで４時間１２分？？２回目で３時間台だもん・・・

すごい！！

１７日・・・

朝食・・・リエータ
昼食・・・チキンステーキ＆ライス
夕食・・・納豆

１８日

朝食・・・リエータ
昼食・・・焼きそば
夕食・・・豆腐

以上