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2007.07.12
カテゴリ：健康管理
プチ断食していつもおもうのは肝臓にたまっている脂肪を使うことです！ 何も食べなくても体には体脂肪があります。 それがエネルギーなのです。 昔はいつ食べられるかわからないのでそれを体に体脂肪として蓄積保存するのだとおもいます。
ですが現代は飽食の時代です。 多くの人たちがいかに食を減らすかに四苦八苦しているとおもいます。
そんなおもいで、普段の私は一日２食しか食べません。 朝食抜いて前の晩の余分なカロリーを消費しています。 それでも消費しきれないときは運動で減らそうなど言う考えは一切もちません！ ボクシング２年以上真剣にやってきましたので運動でやせる限界は知ってます。
毎日ビリーで来ませんよね（汗） それに運動量は凄いのがお相撲さんですよ！
やはり減量には節食が一番です。 でも重要なことは脂肪というエネルギーしか体内にはないのです。 其の他のビタミンミネラル必須アミノ酸等は毎食分補給しないと体壊します（汗）
という気持ちでプチ断食やってます（笑）
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Last updated
2008.03.07 08:43:02
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