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2007.08.02
カテゴリ：健康管理
それで、３１日に患者様と４人でシュミレーションゴルフに行きました！ ９０分ぐらいで４ホールしかできませんでした。 私のスコアは、ダボ、ダボ、ボギー、ダボでした。 去年の７月初ラウンドまだ１３回ぐらいしかコース出たことなく、今年はまだ３回だけです。 断然ゲームのほうがスコア良いです（笑） ちなみに去年は練習まじめにやり、４時間で８００球とか打ったことあります。 大体３，４００級は打つ練習してました。 でも今年は長男が可愛くて可愛くて練習に行く気になりません（笑） ゴルフもとても楽しいのですが、家族一緒行動が基本（私が勝手に思っているだけ 笑） なので、私だけゴルフに行くのもちょっと気が引けちゃいます（本音） ゴルフしているより家族で遊んでいるほうが断然楽しいです！！ それはゴルフがへたなのでいいわけだと思います （汗）
前置きがまた長くなりましたが、その日もラーメン二郎行きました。 夜もその後居酒屋に行って飲んで食べちゃいました。 帰宅後の体重６５,７キロぐらいでした（危険） それで８月１日の体重は６４,４キロでした（汗） これはやばいと思いましたがまた昼ラーメン二郎行っちゃいました（笑） なので昨日の夕食はビールだけです。
それで今朝の体重は６４,１キロです。 今日も時間があればラーメン二郎行くと思われます。
さて明日の体重は何キロでしょう！
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ＰＳ ラーメン自慢しているようですが、体重を管理する為には食事を減らすことの重要性を身を持って体験公開しているつもりです。 減量は運動ではまず無理です。できても一時だけでしょう。 でも食事は毎日とるはずです。 それを如何に効率よく減らすか！ その状態を維持する為には自分の一日の総食事量（カロリー） をきちんと把握することです。 そうすれば規定体重より大幅にアップすることなく常に自分で調整可能だと思います！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.03.07 08:37:54
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