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2007.08.03
カテゴリ：健康管理
昨日の朝の体重は６４,１キロでした（汗） 昨日は昼にラーメン二郎しか食べてません。 夜はコーラ３杯とサプリメントだけです。
昨日帰宅後の体重は６４,７キロぐらいでした。 そして今朝の体重は６３,７キロの規定体重に戻りました（一安心）
今は１００グラム単位を気にしてます。 本当は夏だからもう２キロ落として、６１キロ台ならおやじ腹もだいぶ目立たなくなるはずです（汗笑） でも６１キロ台キープはちょっとつらいです（軟弱） 妥協して長く続けられる６３キロ台にしてます（笑）
こんな感じで毎日の体重測定を続けております。
１００Ｇを気にするようになれば１キロ体重が増えるとどれだけ体の動きが悪くなるか実感できます。 本当は血液検査ぐらいはしたほうがいいと思いますがいたって良好だと思います。 万が一規定値外の数値が出たら即戻すと思います。 食生活の改善は簡単ですから（笑）
アルコールに関係のある数値に異常が出ればお酒など即やめられます！ でもやめたくないので血液検査いないのかもです（冗談？汗）
献血センター秋葉原にあるんですよね！ つき一度は行きたいと内心は思ってます（笑） 私の健康法は体重管理と背骨の良好な状態の維持増進です！
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Last updated
2008.03.07 08:36:57
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