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2007.08.08
カテゴリ：肩
Ｈ１２年が最後でした。以前はボーディビル大会でもいい成績を収めた男性です。 今日は色々なトレーニングのご相談だそうです。 術前検査では首の可動性障害、肩のこり、そして特に両ふくらはぎに物凄い圧痛がありました。 ご本人様は自覚がまるで無かったようです。 このままハードな鍛え方していたら、体のどこか壊したかもです（汗）
色々なご相談を受けたのですが、一番の問題点はやはり足の後ろ（腿、ふくらはぎ） の柔軟性不足でした。 前屈運動をアドバイスしたら、これはいいですね！ と喜んでくださいました。
一見一番単純な運動みたいですが、一番重要なひとつなのですね。 改めて足の後ろ（腿、ふくらはぎ）の重要性を実感いたしました！ 体を鍛えてらっしゃる方は出ていい痛みかそうでないのかがよくわからなくなるそうです。 壊れて初めてまずかったのかなぁ～ぐらいでまだその運動続けることもあります（私です）
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Last updated
2008.03.07 09:23:10
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