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2008.02.22
カテゴリ：腰痛
昨日から朝の運動もしないほど痛んでました。 昨日運動しなかったのでもうほとんど痛みません（笑） 昨日一日前屈やりましたが、恐ろしいほど硬くなってました（汗） 朝の運動の順番が問題だったのかもです。 いまさらながらの大発見でした。
横着してローラー、前屈、腕立ての順番でしたが、 前屈、ローラー、腕立てが良いかもです。
朝、前屈、腕立て、だけにして、昼、前屈、ローラーと分けるとさらにいいと思います。
自分の体で実感したことを御来院くださっている皆様にご提供しております。 デスクスマート（机上の理論）だけでなく実践した事だから施術効果が抜群に高いのだと思います。
これからもがんがん自分の体鍛えて皆様にご提供いたします（微笑） 是非そんな私に健康管理お任せください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.03.07 09:33:19
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