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2008.02.23
カテゴリ：腰痛
お蔭様で腰のほうはもうほとんど痛くありません（喜） ですが、足の腿の裏が痛いです。 こんなに緊張していたのですね。 あせって筋力アップのほうにばかり気が行ってました（汗） これが皆様のお体なら必ずチェックするポイントです。 流石の私も自分では触れません。 なので前屈運動とかでチェックはしていたのですが、正直最近朝の前屈５０回だけでした。 皆様には５０回を一日３回お勧めしてます。 一回一分もかからないのですから是非やってくださいね！ と気楽に言ってましたが、これほど効果あるとは！ 私主催の一人セミナーほど効果の出るセミナーはないと思います（笑）
それとテレビなど見て有効そうな情報は全てチェックしていいものはどんどん取り入れてます。 といってもそれをさらに発展進歩させてますよ（微笑） 皆様の健康維持増進にお役に立てることなら何でも取り入れます！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.03.07 09:32:58
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