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2008.02.25
カテゴリ：腰痛
先週は朝の運動休みました。 今朝から運動完全復活です！ 前屈運動も効果でましたが、 ローラーゴロゴロのやり方を思い切り体伸ばしちゃってました。 それで腹筋が伸びてしまって、腰にダメージが出ていたようです。 やり方変えて腹筋に思い切り力入れたら腰ぜんぜん大丈夫でした。 効果を出そうと思い変なやり方のなってました（汗） というふうにいつも自分の体でどこにどのように負担が出て最終的にどうなるか！ を常に研究してます。 やはり重要なのは上部胸椎です！ それがわからなければ私は運動からだ壊して続けられないと思います。 私は自分のことのように皆様に対しても必死で取り組ませていただいております。
整体の施術でも同じことが言えます。 施術するときとても重要なのは刺激の方向性です！ 東京都・整体・千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 今朝アップするために8時30分に来ました。 これだけ仕事熱心な私に健康管理ぜひお任せください（微笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.02.25 10:30:28
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