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2008.04.08
カテゴリ：健康管理
昨日は久しぶりのとり団子なべで思い切り満腹状態まで食べました（汗）
最後にはアイスまで食べちゃいました。 食後ちょっと動けなくなりました（汗笑） そして今朝の体重です。６４,２キロと久々の規定体重オーバーです（汗） 予想では６３キロ台だと思ったのですが、夜中も一度しかトイレにおきなかったのも体重増えた原因だと思います。 今日は普通に食べれば明日は６３キロ台に戻っていると思います。 昨日の朝まで６２キロ台だったのにたった一食でこれだけ体重増えるんですよ！ 皆様も日々の節制にご注意下さい。 私もここで油断したら６５キロ台に突入すると思います。 今努力留守ことが明らかに６０代以降の体調に変化がでると信じて実行してます。 ６０代も今とほとんど変わらない体力＆精神力を維持する為の節制です。 そう考えると楽しいですよね！（微笑） 本音は思いきり、暴飲暴食したいです。 ですがそれは過去に散々やってきました（汗笑） 結果として体重が増えて体が重く体力がなくなります。 ズボンのサイズも普段７６ですが、８２を沢山購入したことも１５年ぐらい前にありました。 当時は禁煙して７０キロ弱になり、しょうがないと諦めちゃいましたが、ダイエットして６０キロ台に戻してます。 そして編み出したのが毎日の同じ状態で体重はかり何が体重増えた原因か日々チェックすること！ これで増えた分は翌日以降で減らし調整することが一番確実で簡単な方法だと言うことです。 書くと当たり前のことですが、実行すると大変ですね（笑） 多少でも皆様のお役に立てればと思います。 東京都千代田区の整体・カイロプラクティック【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.04.08 09:20:56
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