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2008.04.23
カテゴリ：健康管理
昨日もうちご飯でした。落ち着くし我儘言い放題なので快適ですね（迷惑親父？汗）
昨日はお酒主体の晩ご飯だったので、量はあまり食べれませんでした。 なので今朝の体重は６２,３キロです（笑） 〆がなかったので当然といえば当然ですね。 私は毎朝運動してますしかなりの肉体労働だと思います（笑） ですが運動で体重落とす事はかなり難しいです。 減量が一番大切なボクシングもしてました。（よわっちかったですが 汗笑） 何がいいたいかというと減量しようとして運動される方いらっしゃいますが運動より食事制限のほうが絶対大切です！ お相撲さんは運動凄いけどそれ以上に摂取カロリー多いのであの凄い体型を作ってます。 減量には摂取カロリーと消費カロリーのバランスが一番重要です！ 日々のダイエットが大切という事ですよね。 ４６歳のおっさんの私も頑張っているのですから皆様もチャレンジして下さい！ 皆様の多少なりともお役に立てればと思い私もブログ頑張ってます（微笑） 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.04.23 09:14:35
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