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2009.01.06
カテゴリ：健康管理
昨日から腕立て腹筋ローラー、ストレッチなど日々の運動を再開しました。
以前立位の腹筋ローラーから膝付きにやり方変えたら筋肉痛になりました（不思議汗） 立位の方が腰などに凄い無理がかかって、膝付きの方が断然深く動かせるので上腕関連に効果抜群です。 そんなことを考えながら日々運動してますが、今日は全く筋肉痛もおきてません！ 嬉しいです（笑） 寝るのが１０時前後なので朝は５時過ぎにまた眼が覚めちゃいました。 キーちゃんがまざまし６時１５分にかけていたのでその時に完全に起きているのではなく半民半覚状態でした。 いわゆる瞑想状態ですね。そういう時は施術関連のことをずっと考えてます（勤勉笑） 今朝の体重は６２，７きろです。 運動を開始してこの体重は凄いと思います！ お陰様で今週もすでに毎日２０名様以上にご予約いただいております。 皆様のお役にたてるように最善を尽くします。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.01.06 07:23:18
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