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2009.11.18
カテゴリ：施術日記
昨日は自宅 おかず一杯でした。
帰宅後怜が未久の洋服着てました。 てるてる坊主みたいで凄く可愛かったです（微笑） 今朝の体重は５９．１キロです。 ご飯２杯食べた割には減ってますね（喜笑） 万が一６０キロ行っちゃったら昼はミニべんとうにします！ 実は一昨日の夜夜中のトイレ一回ぐらいであとは我慢してみました。 私はやはり夜中に２，３度はトイレ行ったほうが断然調子いいです。 因みに昨日は３回行きました。 長年の習慣なので全く寝不足感はありません。 単純に夜の睡眠は長ければよいのではないと思います。 一日８時間重力から解放され横になる事が重要だと思ってます（持論ですが） 皆様が心配される必要な睡眠は脳は何より重視します。 睡眠が必要だと思えば居眠り運転しちゃうほどですから。 それより一日総時間で８時間は横になる事だと思います。 そうすると１６時間は脊柱関連の抗重力筋を働かせなければいけないという事です。 睡眠についてはそちらのほうが重要なのではないでしょうか？！ 不眠症関連の患者様も沢山いらしていただいております。 不眠でお悩みの方もぜひ一度御来院ください。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.11.18 07:49:36
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