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2009.11.20
カテゴリ：施術日記
昨日は自宅 シチューうどん最高でした。
デザートを先に食べてお腹いっぱいになるか試しました。 ２回デザート食べる事になっちゃいました（汗笑） 失敗でした。昨日はは完全に食べ過ぎです。 今朝の体重は５９．２キロです。 食べ過ぎの割には良好だと思います（微笑） 腕立て伏せ連続１００回と、新トレーニングを今週から始めてます。 効果抜群でまた両肩（三角筋前部、中部）がまだ筋肉痛です。 新トレーニングは多分サーフィンに物凄く効果出ると思います？！ 今度サーフィン行って確認いたします。 でも寒そうですね（大汗超寒がり笑） 今日ぐらい寒ければグローブとキャップも装着します。 両方とも初めて使います。 当院にはサーフィンをされる患者様が沢山いらっしゃいます。 肩こり腰痛だけでなくサーフィンの基礎体力アップも重要ですからね。 お役に立てるように頑張ります！ いままでローラーゴロゴロ運動で何度ぎっくり腰や寝違え状態になったか！ やっとローラーゴロゴロ運動を卒業できそうです（微笑） 今度のトレーニングは筋肉痛で終わりそうです。 お陰様で身をもって健康を維持増進出来ております。 ありがとうございます。感謝いたします。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.11.20 07:44:01
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