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2009.12.15
カテゴリ：施術日記
昨日は自宅 百麺を頂きました。
血液検査対策を実行しました！ それは休肝日を週３日以上作る事です。 今朝の体重は５９．２３キロです。 お陰様でとても順調です。 毎日日本酒一合なら血液検査も殆ど万全です。 ＤＨＡ，ＥＰＡ大作戦は思ったほど良好ではありませんでした。 なので今度は休肝日大作戦を決行致します。 失敗すると恥ずかしいので公表するのは成功してからにしようと思いました。 でも休肝日一日作れたのでもう自分が決めた週３日以上は作れると思います。 私の場合最初の一日が一番大変なんですよね。 あとは決めた事は出来るはずです（微笑） パドリング運動も片腕３キロに増やしても腕関係は筋肉痛起きてません。 でも背中と腰に筋肉痛が起きました！ パトリング運動始めた時、ぎっくり腰になりそのまま続けたら、 動くのも大変な位悪化させてます。 なので今朝起きて物凄くビビってます（大汗） 通勤時に腰悪化しなければパドリング運動決行致します！ 運動していい痛みとそうでない痛みの違いを身をもって研究しております。 一番簡単な見分け方は寝起きが普通に出来るか！です。 今朝は普通に起きれたので大丈夫なはずです。 患者様達から私のアドバイスが的確だとよく仰っていただいております。 それは日々これだけ身をもって経験しているからです。 もう５０歳なので何歳位まで無理な運動して平気かチャレンジしております。 お陰様で体も丈夫で仕事に思い切り打ちこむことが出来ております。 皆様のお陰です。ありがとうございます。感謝いたします。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.12.15 07:46:58
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