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2010.01.08
カテゴリ：健康管理
昨日は自宅 とり団子鍋を食べました。
完全に食べ過ぎました。 きりたんぽも美味しかったです（笑） 今朝の体重は６０．３キロです。 新年早々規定体重オーバーです。 帰宅後体重は５９．５キロでした。 なので安心しちゃったのだと思います。 というか開き直りかもです（汗笑） 今年はすでに半分以上休肝日を作ってます！ 昨日で連続４日です。 これ凄い自慢なのですが余りわかりませんよね（汗） 凄いなぁ～と思う人は危険かもです（笑） 期待体重オーバーなので今日の昼ごはんはおにぎり２個だけです。 開き直りというよりお酒飲まないときは沢山食べても体重増えない？！ という人体実験のつもりでした。 やはり飲まないから沢山食べても大丈夫というわけではないですね！ 実はぎりぎり６０切るかなぁ～とひそかに思ってました。 どっちにしろ今日はおにぎり２個にしたほうがいいと思ってました。 今年は週３日以上の休肝日達成頑張ります！ 今年というよりこれからは年末年始、 ゴールデンウイーク以外は週３日以上の休肝日を目指します。 そうすると飲むときに沢山飲むと思いますよね？ それがまったく逆なのです。 ほんのちょっと飲めば満足出来るのようになっちゃってます。 というかそれが私の本来の適量なのでしょうね！ 大好きなお酒なのでこれからも一生楽しく飲めるように今から調整です。 これも今の喜びより将来のさらに大きな喜びの為の努力です。 何事も予防に勝る治療なしだと思います。 こうやって常に自分に厳しくすると実はさらに良い事が沢山あります。 自分を律するご褒美なのでしょうね（微笑） 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.01.08 07:42:07
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