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2010.01.13
カテゴリ：健康管理
昨日は自宅 鉄火丼などを食べました。
昨日はダイエットと休肝日の両立を目指しました。 無理なく休肝日作れるようになりました（微笑） 今朝の体重は５９．８キロです。 規定体重復活ですね！ でも昨日帰宅後体重６０．１キロ位でした。 なので晩ごはんもダイエット頑張りました（汗笑） やはり週初めで運動しだした日は体重落ちにくいのかもです。 お陰様で朝の運動は凄く楽に出来るようになりました。 尾籠な話で申し訳ありませんが、 休肝日を作った日の便は凄くきれいだと思います。 まるでそれを楽しみに休肝日作っているようです（笑） 特にどこか悪いわけではないので目で見える変化は楽しいですね！ ダイエットは体重変化がはっきりわかります。 休肝日も何か楽しみをもって取り組んだ方がいいと思います。 ２０年後の目標を立てておりますので今からそれなりの行動を取ってます。 自分の仕事はもっともっと断然頑張ってますから。 ダイエットも休肝日も最善の施術のご提供の為の一つでしかありません。 施術面ではこれ以上の努力し勉強しております。 常に皆様の健康の維持増進を考え祈念しております。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.01.13 07:46:39
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