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2010.01.15
カテゴリ：健康管理
昨日は自宅 メインはハンバーグです。
晩ごはんダイエット頑張ったつもりでした。 帰宅後体重は５９．０キロでした。 今朝の体重は５９．１キロです。 昨日で連続３日の休肝日でしたので、 今日は５８キロ台にはなっていると思いました。 今日一日ダイエット生活を後れれば明日は５８キロ台になる筈です。 でも今日はキーちゃん新年会の為私外食予定です。 なので今週は特にダイエット頑張りました（笑） 美味しいものを食べる為には事前のダイエットが必要だと思います。 今日は昼ごはん普通に食べる予定なので、晩ごはんは麺半分予定です。 今週は月曜日休日だったので休肝日は３日になってしまいました。 まぁ３日も取れれば私にとっては凄いことだと思います。 明日朝の体重はどうなっているでしょう？ でもお正月にたまった脂肪は消費出来たと思います（微笑） やはり何事も常に努力しないとですね！ お陰様で常に頑張る事が出来ております。 皆様ありがとうございます。感謝いたします。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.01.15 07:37:51
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