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2011.01.13
テーマ：●食べた物の画像♪(86251)
カテゴリ：昼ごはん
駿河台 お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんです。
コンビニのおにぎり２個だけです。 凄く久しぶりだと思います。 だまごかけふうおにぎりを頂きました。 ダイエットの為に我慢しました（努力）   今朝の体重は６０．３キロです。 連日規定体重オーバーです（汗笑） 因みに昨日の帰宅後体重は５９．８キロでした。 昨日は朝食スライスチーズ一枚だけ、昼はきつねうどんだけ しかも帰宅ウォーキングまでしております！（超努力） だけど晩ごはんの豚シャブを食べ過ぎたのでしょうね？！ 昨日も休肝日達成でした。 就寝前体重が６１．４キロ位でした。 以前なら確実に５９キロ台のはずです。 でも今は規定体重オーバーでした（大汗） なので今朝は出社ウォーキングを頑張りました！ 快晴なので寒くても凄く気持ちよかったです。 早く歩いているつもりですが昨日は１時間１０分 今朝は１時間５分でした。 以前より大分遅くなってますね。 だけど続ける為には時間より回数を増やす事が重要だと思います。 これからは週２日以上の帰宅ウォーキングと休肝日両方達成頑張ります！ 凄く頑張っているなぁ～と思いますよね？！ 体重はこの規定値を超えたら戻すの凄く大変なのです。 自分の体を万全の状態で最高の施術のご提供を目指しております。 その為にはこれ位の事は当たり前だと思っております。 施術関連の勉強努力はもっと頑張っております。 慢性的な肩こり腰痛偏頭痛等々で問題でお悩みのかたは是非一度御来院下さい。 きっとお役に立てると思います。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.01.13 13:33:15
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