お茶の水カイロプラクティック整体日記

小川町　魚河岸日本一さんに行きました。

スペシャルランチセットを頂きました。

お寿司は美味しいですね！

ダイエットになってますよね（微笑）










目指せ８０代現役治療家！

私は開業２５年治療業界に入り既に３０年経ちます。

お陰様で皆様にベテラン名人治療家と言われるようになりました。

今の目標は８０代まで現役トップ治療家でいることです！

私は自己治療が完璧に出来ると自負しております。

更なる健康の実現を目指し「体重管理が健康の基本」

をもっとーに日々ダイエットや運動などに取り組んでおります。

そんな私のダイエット記録を公開しております。

８０代の体は今から造られているのだと思います。

このブログが多少でも皆様のお役に立てれば幸いです。


今朝の体重は５９．６キロです。

ちょっと増えてますね。

昨日は帰宅ウォーキングしました。

お酒も一合ちょっとだけでした。


帰宅後体重が５９．３キロでした。

晩ごはんもそれ程食べたとは思いません。

ただ沢山水分を摂ったと思います。

昼より夜増えたのは水分だと思っております（笑）


起床時寝室温度８．５℃です（大寒）

あったか敷きパット威力抜群ですね！

掛け布団の首との隙間から寒気が入って来るのを

羽毛布団の上にタオルケットを掛けることで解消できました（喜）

もうどんな寒くても快適に寝られると思います！

ただお隣の怜君が夜中暑がって布団を蹴飛ばします（大汗）

なので私は必要以上に何度も起きてます（笑）

流石にこれ以上寒くなることは無いと思います。

気が付くのが遅いと怜かなり冷たくなってます。

そうすると思い切り抱きついて来てくれます。

物凄く可愛いです（親ばか笑）

そんなこんなで未久も怜もキーちゃんも我家は誰も風邪知らずです！

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。