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カテゴリ:健康管理
昨日の晩ごはんは、自宅でお茶漬けだけでした。
昼食べ過ぎたので、お腹いっぱいでした。 摂取制限ダイエットはしておりません。 今朝の体重は58.9キロです。 やはり、晩ごはん少ないと次の日の朝体重減ってますね。 今日の、晩ごはんはテレビでやっていた、プルコギ定食です。 物凄く楽しみにです! 甘い卵焼きも食べたいですが、早くも忘れそうです(笑) 姿勢が悪くなるから、背骨がずれるのか?! 背骨がずれるから、姿勢が悪くなるのか?! どっちなのでしょうね? 私としては、仕事柄背骨がずれるから、姿勢が悪くなると思いますが、 姿勢が悪い=背骨のずれなのでしょうね。 その状態を続けていると、本来の筋力がなくなってしまうのだおともいます。 そうなってくると、ちょっとやそっとでは、回復しないで慢性的状態になると思います。 筋力がまだある程度あり、ご自分で姿勢の改善が出来る方は回復もとても速いと思います。 筋力不足が長く続くと、 次に筋肉の拘縮(本来の柔軟性が無くなり、硬くなり動きの制限が出た状態) が起きます。 この状態の改善が物凄く重要なのですね! この状態を改善しないと、筋力アップが上手く出来ません。 順番良く改善していく事が大切です。 今どんな状況になっているか?! その判断がとても大切です。 それが経験と言われるのでしょうね。 当院には慢性的問題で長年苦しんだかたが沢山いらっしゃいます。 それを30年続けております。 だから、物凄く良い効果が出やすいのだと自負しております。 でも、まだまだ進歩出来ると思います。 これで良いと思った時から堕落が始まると思います。 やはり、常に初心の熱い気持ちを忘れてはいけません! 私に出来る限り必死に頑張り、お困りの皆様のお役立つ! 私に出来る事を最大限に頑張るだけです。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・0脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2011.03.28 08:02:19
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