お茶の水カイロプラクティック整体日記

駿河台　かっぽうぎさんに行きました。

超ヘルシーな小皿４品を頂きました。

凄く美味しかったです！




今日の食事が今の私の理想系ですね（微笑）

煮物も食べたかったのですが、さつま揚げが入ってました。

一人の時は、そこまで考えてメニュー選んでます（研究！）

でも、沢山食べたいものありそうでした（喜）



今朝の体重は５９．７キロです。

お陰様で良好だと思います。


昨日の晩ごはんはキーちゃん出張の為、未久と怜と３人でファミレスです（笑）

子供達は、大喜びでした（微笑）


サラダもとても美味しかったです。


怜君も喜んでました（笑）


ファミレスも食べるもの沢山ありますね！

ミート部分は未久にあげました。


何故か未久ちゃんもスパゲッティーです（笑）


ポテトもとても美味しかったです！


ファミレスでも食べられるものが沢山あることがわかりました。

オニオングラタンスープ頼むの忘れちゃいました（汗笑）

最後の手段と思ってましたから（笑）


昨日帰宅途中に、スーパーに行きました。

そこで、なんと簡易糠付けパックが売ってました。

早速、今日から大根とニンジンを漬け込んでもらいました（喜）

美味しいと嬉しいなぁ～（超期待）

美味しければ、平日の晩ごはんは、お漬物とごはんと味噌汁で十二分です！

キャベツ、白菜、かぶなど、めちゃ楽しみです。

美味しいお新香があれば、最高ですよね！

美味しいお新香作りを研究してみます（微笑）

私のことだから、絶品のお新香が作れるようになる筈です（マニア笑）

キーちゃんの、ごはんと味噌汁は絶品です（お惚気笑）

これに、最高のお新香が加われば、最強の日本食ですよね！！


考えてみれば、昔の（昭和初期）普通のメニューですよね！

昭和と言う時代の前後でこのメニューが最高になるって事なのでしょうか？！

江戸時代なら、白米自体が超高級品でしたからね。

一般的に食べられているようなものなら、

美味しいと言われるものは殆ど食べたと思います。

それで、今毎日食べたいのは、ごはん味噌汁お新香ですね（微笑）

それと、納豆か豆腐も食べますよ。

大豆蛋白は毎日摂取しないとですからね！


ダイエットを２種類やるとどの効果がより有効かわかりにくいと思います。

なので、今日からは黒ウーロン茶は止めて、動物性食品減らしダイエットだけにします。

引き続き規定体重キープ目指し頑張ります！

最初は、動物性食品減らすの大変かなぁ～と思いました。

でも、全然大丈夫です！

最初なので、むしろ楽しいです（微笑）

何が食べられるか、色々研究するのも楽しいですね。


ダイエットは、楽しみながら続けないとですよね（経験談）

私には、凄く向いていると思います。

以前は、美味しいもの食べたいなぁ～と思ってました。

期待して食べると正直それ程美味しく感じません。

ですが、今は食べるもの制限しているので何でも美味しく頂けます。

実はこれって、凄く嬉しい事です（微笑）

しかも、植物性食品は満腹感もすぐです。

これからの問題は、炭水化物の食べすぎですね（汗笑）

私は、サラダは沢山食べられません。

食べるとしたら、大量のドレッシング系を使っちゃいます。

そうすると、それは本末転倒ですよね。

なので、お新香を大量に食べることを思いつきました！

糠付けのお新香は発酵食品ですし、ドレッシング必要ありませんからね（笑）

何より、美味しいことがありがたいですよね。


考えてみれば、私殆ど外食家族とですね（笑）

その次がお弟子様達かもです。

お弟子様達は既に、私のダイエット実験知っておりますので問題ありません。

なので、その他の時は、動物性食品は食べますよ！

と言っても、そんな機会余りありませんね（汗笑）

明日お新香美味しく出来るかなぁ～（楽しみ！）

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