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2011.12.09
テーマ：●食べた物の画像♪(86201)
カテゴリ：昼ごはん
小川町 野菜食堂さんに行きました。
連続４日ランチを頂きました。 物凄く美味しかったです！   今朝の体重は５８．２キロです。 お陰様で、凄く良好だと思います。 多分過去新記録だと思います！！ 昨日の帰宅後体重は５９．０キロでした。 昨日の晩ごはんは、小松菜、にんじん、カボチャのクリームシチュー 自家製お新香、納豆、発芽玄米ごはん、しめじと小松菜の味噌汁、 みかんのスムージー等でした。 それ程、ダイエットしていると言う気持ちはあまり無く 昼ごはんはかなり沢山食べてます。 でも、お腹一杯で苦しくはなりません。 それは、食べ方が、野菜から食べているので、 血糖値が上がらないからだと思います。 それと、野菜や玄米は良くかんで食べるようになりました。 なので、以前よりかなり食べるスピードが遅くなりました（笑） 昨日の昼ごはん、メインはカレーうどんだったので、 帰宅後体重増えていると思いました。 それが減っていたのには、びっくりしました（微笑） 昨日は、水分朝昼夜で２５０ｃｃずつで計７５０ｃｃだけでした。 それでも、夜中にトイレ一回起きました。 アルコールも連続４日飲んでおりません。 無理して、やめていると言うより、食べるのが楽しいです。 例えるなら、お腹一杯のときに無理して食べなくていいかなぁ～ と言うような感じです。 菜食の間は、そんな感じで過ごせそうです。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.12.09 13:38:14
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