お茶の水カイロプラクティック整体日記

小川町　野菜食堂さんに行きました。

連続６日（平日営業のみの為）ランチを頂きました。

いつもながらとても美味しかったです。








今日は、ごはんを半分にしてもらいました。

その分、野菜を沢山頂きました（微笑）

以前は、ごはんが主体でおかずはちょっとでもよかったです。

今は、まるで逆になりました。

今かなり沢山食事頂いておりますが、体重減ってます。

ダイエットって面白いですね！



今朝の体重は５７．８キロです。

お陰様で、凄く良好だと思います。

過去新記録連日更新中ですね！

５７キロ台連続は、初めてです（驚笑）

昨日の帰宅後体重は、５８．６キロでした。

お風呂上り後、就寝前体重は５９．４キロでした。


昨日の晩ごはんは、自家製糠付け、こんにゃく田楽、ごま府豆腐、

豆腐の煮物、海苔、みずなのおひたし、

自家製発芽玄米、茄子の味噌汁等でした。

デザートにイチゴ３個です（笑）

しかも、連続８日ノーアルコールです（自慢笑）


何故か今は、アルコールより断然野菜が食べたいです！

多分、私は物凄く真面目だから、何事も集中しちゃうのでしょうね。

これが、今回のように良く働くと凄い事になると思います（笑）


人様にアルコール飲んでませんよ!

と言ってもあまり自慢にはなりませんが、超自己満足状態です（喜笑）

あっ！と言っても、以前もそれ程は飲んでませんよ（言い訳汗笑）


今までも、食事法で出来るだけ血糖値をあげないように、

野菜等から食べてました。

今回は、野菜が殆どなので、

野菜のおかずを先に食べて最後にごはんと味噌汁です。

昨日も、焼き海苔をかなり沢山食べました。

ごはん一口分で海苔を沢山使い、とても贅沢な気持ちになりました。


以前から、仕込んでいる柿がかなり熟してきました。

手で持つと崩れる位まで、今度は超完熟させます。

あまり美味しくない柿も、超完熟させると抜群になりますね！


食後すぐに、未久と怜と一緒にお風呂にはいりました。

昨日も、未久の頭洗ってあげました！

私、頭洗うのめちゃ上手いと思います（自画自賛笑）

だから、未久やった～！と喜んでくれます。

多分かなりごますってくれていると思います（笑）


怜と一緒のベットで寝てますが、いつも色々な遊びをしてます。

昨日は、パパが鼾かいたら起こすゲームです。

いきなり、怜にパァ～パァ～!って起こされました。

私ベットに入って、怜より先に寝ちゃってました（汗笑）

しかも、寝てすぐ鼾状態です。

もう止めて、とお願いして今度は熟睡出来ました（微笑）

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