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2011.12.19
テーマ：●食べた物の画像♪(86192)
カテゴリ：昼ごはん
小川町 野菜食堂さんに行きました。
連続記録は途切れましたが、ランチを頂きました。 凄く美味しかったです。 オニオンスープが抜群でした！ カボチャのポタージュもとても美味しかったです。     今朝の体重は５８．２キロです。 お陰様で、とても良好です！ 就寝前体重は５９．８キロでした！！ 昨日は、朝からごはん沢山食べました。 それでこの体重はとてもいいと思います。 昨日の晩ごはん、既にフォトアップ済みです。 昼ごはん、そば定食のそば大盛にして頂きました。 晩ごはんは、ごはん一杯だけにしました。 無理して、減らしていると言うより、既にお腹一杯でした。 最近は、特に食事法も凄く気にして、野菜から食べるようにしてます。 そうすると、当然噛む回数も多くなり、直ぐに満足感が出来てきます。 野菜のおかずを、全て食べ終えてから、最後にごはんと味噌汁を食べます。 それで、おかずがなくなるので、今は海苔を食べてます。 ごはん一杯で、海苔１０枚位食べてます。 ほんの一口ずつ食べるので、より満腹感も増えると思います。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.12.19 13:37:47
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