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2012.01.13
テーマ：●食べた物の画像♪(86186)
カテゴリ：昼ごはん
小川町 野菜食堂さんに行きました。
いつものランチバイキングを頂きました。 凄く美味しかったです。    朝ごはんも、フルーツをお腹一杯食べているので、 昼ごはんを食べられる量が断然減った気がします。 今朝の体重は５６．５７キロです。 昨日よりちょっと増えてますね。 お陰様でとても良好だと思います！ 昨日の帰宅後体重は、同じく５７．５キロでした。 昨日の、就寝前体重はこれまた同じく５８．２キロでした。 今朝の朝ごはんは、昨日より沢山のフルーツ＆ナッツを食べました。 昨日の晩ごはんは、色々なサラダ沢山と豆腐ディップ、のり、 厚揚げ焼、自家製お新香、自家製発芽玄米に具沢山野菜汁です。 サラダで既にお腹一杯だったのですが、ごはんも食べちゃいました。 これが体重増加の原因だと思います。 今までは、新鮮野菜を摂取する為に、お新香を取り入れてました。 今は、生の野菜沢山食べるので、お新香食べる余裕がありません。 お新香も素晴らしいと思いますが、やはり生に比べるとしょっぱいです。 なので、お新香は当分中止する事に致しました。 今、家では物凄くヘルシー食になってます（微笑） 私超真面目だから何でもやる時は、徹底してやりたいタイプです（笑） あっ! お陰様で体調は過去最高に良好だと思います。 朝昼晩お腹一杯食事して、体重が減るのは面白いですね！！ 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.01.13 13:39:55
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