お茶の水カイロプラクティック整体日記

神保町　パセラさんに行きました。

ランチバイキングを頂きました。

やさいたっぷりで美味しかったです。

今日もサラダ沢山頂きました！


チャーハンともやし炒めです。


100％オレンジジュース、スープ、

タイ風グリーンカレーと英国風ビーフカレーです。


英国風ビーフカレーが抜群の為、お代わりしようと思いましたが

トマト食べ忘れていたので、トマト優先しました。

そしたら、お腹一杯になっちゃいました（微笑）




今朝の体重は５６．１キロです。

ちょっと減ってますね。

お陰様で、とても良好です！

帰宅後体重は、５６．７キロでした。

昨日の、就寝前体重は５７．７キロでした。


今朝の朝ごはんも、沢山フルーツを食べました。


昨日の晩ごはんは、サラダ２つともりそば、おでんでした。

おでんは、だいこん、こぶ、こんにゃくなどでした。


外食した時は、家族はそれぞれ好きなものを食べてます。

家では、最近は殆ど私と同じような食事になってます（微笑）

なので、たまに外食した時位はいいと思います。

私は、動物性食品は殆ど摂取しておりません。

お陰様で、体調はすこぶる良好です！


金曜日から、自宅の自家製発芽玄米ごはん食べてません。

昨日は、帰宅後玄米ごはんを塩昆布で食べようと思いました。

なんとごはん切れ状態でした（涙笑）

なので、今日の晩ごはん物凄く楽しみです！

大好きな、塩昆布昨日購入しちゃいました（食べ過ぎ危険笑）


塩昆布沢山食べると、喉が乾き水分を沢山とり体がむくみそうですね？

明日の朝の体重どうなっているのでしょうね？！

晩ごはん、沢山食べなければ久しぶりに５５キロ台になりそうです。

でも、体重減らすより、自家製発芽玄米ごはん沢山食べたいです（笑）

もう白米では物足りなくなっちゃいました。

味覚って不思議ですね！

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