お茶の水カイロプラクティック整体日記

駿河台　プリオールさんに行きました。

ランチバイキングを頂きました。

凄く美味しかったです。

今日もサラダ沢山頂きました！

手前のカリフラワーと野菜ビーフン抜群です！


今日は、カレーを食べるの我慢しました！

でも何故かお腹一杯です（笑）





今朝の体重は５６．５キロです。

ちょっと減ってますね!（笑）

お陰様でとても良好です（規定体重は５９キロ台です）

帰宅後体重は、５７．６キロでした。

なので、単純に朝、昼ごはん食べ過ぎなのでしょうね？！

昨日の、就寝前体重は５８．０キロでした。


今朝の朝ごはんも沢山フルーツを食べました。

吹き出物がちょっとだけ出てきたので、今日はナッツ止めました。

私チョコレート食べると、覿面に吹き出物出来ます。

なので、ナッツ類は当分控えます。


昨日の晩ごはんは、色々な野菜サラダ沢山、はすの炒め物、海苔、

自家製発芽玄米、豆腐、しめじ、ねぎ、大根の味噌汁等でした。

やはり、家の自家製発芽玄米は物凄く美味しいです！

ふりかけなど使ったら、ごはん２杯は食べちゃいそうでしたが、

海苔で、一口ずつ食べると、良く噛むし食べるのも遅くなります。

そうすると、自然にお腹一杯になりますね（微笑）

それと、朝昼ごはん沢山食べたので、

晩ごはんでもあまりお腹へってませんでした。


昼ごはんも、バイキングは沢山生野菜が食べられていいのですが、

他の誘惑も多すぎます（まぁ～おもにカレーですが　汗笑）

なので、お弁当を持って来ようかなぁ～と閃きました（笑）

お弁当は凄くいいのですが、持ち帰りが問題ですよね。

そこで、新たに閃いたのが、バイキングをお弁当だと思う大作戦です！

今規定体重を３キロほど下回ってます。

なので、そこまで無理する必要は無いのですが、

何となく試したくなります。

それは、バイキングの本来の目的が野菜を沢山食べることです！

それが、美味しい料理に目が行くようになっちゃってます。

これでは、本末転倒状態ですよね？！

なんて事を、考えている最近です。

そうすれば、バイキングであきるって事がなくなる筈です（微笑）

今日は、お弁当大作戦成功だと思います！

デザートやフルールなども沢山リます。

でも一切食べておりません。

それらより、カレーが食べたいのが本音です（汗笑）

ですが、カレーは週一回位の特別メニューにします（努力！）

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