お茶の水カイロプラクティック整体日記

駿河台　プリオールさんに行きました。

ランチバイキングを頂きました。

凄く美味しかったです。

今日もサラダ沢山頂きました！


やきそばとうどんを食べました。

カレーも食べたかったけど我慢しました（努力）

カレー食べないと、ヘルシーな感じですね（微笑）


グレープフルーツジュースです。





今朝の体重は５６．８キロです。

ちょっと増えてますね。

お陰様でとても良好です（規定体重は５９キロ台です）

帰宅後体重は、５６，８キロでした。

昨日の、就寝前体重は５７．８キロでした。

なので、もうちょうっと減っていると思ってました（誤算笑）


今朝の朝ごはんも沢山フルーツを食べました。

ナッツ類は当分控えたら、覿面に吹き出物治まりました(喜）


昨日の晩ごはんは、色々な野菜サラダ沢山、温野菜、はすの炒め物、

海苔、自家製発芽玄米、一昨日の味噌汁等でした。

昨日は、自家製発芽玄米の誘惑に負けました（汗笑）

ごはん一杯で止めようと思いました。

でも家の自家製発芽玄米は物凄く美味しいのです！

海苔に、たっぷり熊本醤油かけたら、ごはんが止まりませんでした。

帰宅後体重が少ないので、油断しちゃいました。


ただ玄米ごはんは物凄く美味しいのですが、難点がひとつだけあります。

それは、からだけのがたまに入ってます。

これが、全く入ってない時は完璧に美味しいです。

入っているとそのまま食べちゃいますが、口ざわりが良くないです（汗笑）

まぁ～超贅沢な難点ですけど～！！（笑）

いつか、思い切り自家製発芽玄米おにぎりを沢山食べたいです。

それが、出来るの怜君の運動会でした。

でも、今年は小学校入学の為運動会のお弁当はありません（涙）

あっそうだ！もうちょっと暖かくなったら、

お弁当持ってピクニックに行けばいいのですね！

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