お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

サラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

美味しかったです！


今日のサラダも抜群でした。

これで、ふつうの家庭のボウル一杯分ですよ！

キュウリが思いのほか美味しいです（喜）

洋風浅漬けみたいです（微笑）




今朝の体重は５５．７キロです。

お陰様でとても良好です（規定体重は５９キロ台です）

最近の記録体重は、５５．５キロです（Ｈ２４、２、１７）

昨日の、帰宅後体重は５５．７キロでした。

昨日の、就寝前体重は５７．９キロでした。


今朝の朝ごはんも沢山のフルーツを食べました。


昨日の晩ごはんは、沢山の生野菜、ほうれん草の胡麻和え、

キャベツ、椎茸、タマネギ、などの炒め物、玄米おにぎりでした。

キャベツ、椎茸、タマネギ、などの炒め物が抜群でした！


昨日は、帰宅後直ぐに未久と怜と一緒にお風呂にはいりました。

キーちゃん残業の為、晩ごはんより先にお風呂でした。

それで、お風呂に４２℃で１０分入ったのですが、

まだそれ程温まらなかったので、４３℃ににしてさらに５分入りました。

既に、ゆでだこ状態でした（汗笑）


お風呂上りで、既に晩ごはん準備完了でした。

食べようとしても、全然食欲でません。

不思議だなぁ～と思っていたら、電車のテレビで今それやっているそうです。

食前にお風呂はいるダイエットだそうです（偶然笑）


でもこれは、あまり気持ちのいいものではないですね。

やはり、晩ごはんはガッツリ沢山食べたくなりました。

普段は、食事中は一切水などの水分を摂取しませんが、

昨日は、食事中で１Ｌ位の水を飲んだと思います。

そしたら、俄然食欲が出てきて、

玄米おにぎりを一個半食べちゃいました。


お風呂ダイエットの事聞いてなければ、のぼせたので、

晩ごはんはもういいやぁ～となっていたかもです（笑）

私の、場合単純に脱水状態だったのかもです（汗笑）

今日は、食事を先にしたいです（微笑）

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