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2012.06.22
テーマ：●食べた物の画像♪(86266)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 以前の１．５倍位のサラダです。  今朝の体重は５５．８キロです。 久しぶりの５５キロ台ですね！ 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５５．５キロでした。 就寝前体重は５７．２キロでした。 週に何度か暴食しちゃう事があるので、平日ダイエット頑張ってます。 先にある程度体重落としておけば、それ程増えないし 逆に暴食しようとしても、胃が小さくなっているので沢山食べられません。 平日に朝昼ごはん野菜だけと言うのはダイエットにいいですね！ しかも夜ごはんは、主食無しです。 もうどれ位やれば、どれ位落ちるかわかったので これからは、おかずがなくなっちゃうので、マカロニサラダ位食べます。 先日のマカロニサラダとても美味しそうでした。 楽しみながら続ける事がとても大切ですよね！ 私の場合は仕事柄研究もかねております。 今日の朝ごはんもサラダです。  昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  えだまめ豆腐です。  もずく酢です。  はるな愛さんのカレーレシピです。 これかなり美味しかったです。  無添加ツナ缶です。  ホタテ缶詰です。  平日自宅の食事は、脱炭水化物実験中です。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.06.22 13:49:59
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