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2012.06.25
テーマ：●食べた物の画像♪(86263)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 以前の１．５倍位のサラダです。  今朝の体重は５６．９キロです。 久しぶりの５５キロ台ですね！ 一挙に増えてますね。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 就寝前体重は５８．９キロでした。 土日で食べ過ぎたと思います。 また今日から、炭水化物控えるダイエットです。 今日の朝ごはんもサラダです。  今朝、怜君があっ～うめぇ～！って何か飲んでました。 それが、このスープだそうです。 私も思わずスープ頼みました。 抜群でした！！  昨日久しぶりにサーフィンしました。 ３時間半位海に入ってました。 でもパドリングの持久力が断然なくなっちゃってました。 それ程頑張ってもひどい筋肉痛になりませんでした。 それはやはり日々の鍛錬の賜物ですね！ パドリングの持久力はやはり海にこまめに行くしかありませんね。 スイミングでもしないよりはしたほうが断然いいとおもいますが、 それだけの時間は難しいですね。 と言うより、やる気の問題ですね。 電車通勤でも、エレベーター、エスカレーター使わないだけで、 足腰が断然強くなると思います。 問題が起きる前の予防はとても大切だと身を持って実感いたしました。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.06.25 13:42:33
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