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2012.07.27
テーマ：●食べた物の画像♪(86216)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 以前の１．５倍位のサラダです。  今朝の体重は５６．８キロです。 ちょっと増えてますね。 でも、５６キロ台連続です！ 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５７．５キロでした。 就寝前体重は５７．９キロでした。 就寝前体重が５７キロ台だと次の日５６キロ台ですね。 昼に二郎さん行ってこの体重は大満足です！ 夜ダイエット頑張っても５６キロ台は難しいかなぁ～と思いました。 夜ごはんもかなりダイエット的に頑張りました。 でも、ちゃんとお腹一杯満足するまで食べてます。 減食ダイエットは今の私には無理だと思います。 本当は日々規則正しい食事を摂ればいいと思います。 それが出来ないので、出来る限り自分なりに頑張ってます。 何か問題が発生しそうになったら、即規則正しい食生活に致します。 問題が発生する前に、前兆出来る自覚症状は必ずあると思います。 そこら辺は、仕事から体調の変化は即把握でき筈です。 今のような食生活を送れると言う事は、それだけ体調が良いと言う事ですね。 慢心せずに、色々なダイエット法も試していくつもりです。 ダイエットも、これでいいと思ったら、更なる発見は無いですからね！ 健康に携わる仕事なので、治療だけでなく色々な事を研究したく思います。 今日の朝ごはんはサラダです。  昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  海草とニンジンのサラダです。  ダイエットの為これだけで我慢しました！ 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.07.27 13:32:50
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