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2012.08.22
テーマ：●食べた物の画像♪(86198)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 最近平日の朝、昼ごはんは、炭水化物摂取しておりません。  今朝の体重は５７．４キロです。 ちょっと増えてますね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５６．８キロでした。 就寝前体重は５８．８キロでした。 帰宅後体重が少ないので、 晩ごはんダイエット頑張れば５６キロ台の筈でした。 でも、昨日は晩ごはんおいしすぎでダイエット出来ませんでした。 ご飯のお代わりを我慢したので、一応ダイエットも頑張ってます。 今回は、あえて暴飲暴食しても血液検査の数値凄く良好な為 これ以上のダイエットは血液検査的には必要ありません。 それは、朝、昼ごはん菜食の効果だと思います。 平日はこれからも、朝、昼ごはんはサラダだけを続けます。 これは物凄く私には合っていると思います。 ダイエットが必要な時は、晩ごはんダイエット頑張ります。 その必要がないように日々バランスよく出来れば良いですね。 今日の朝ごはんはサラダです。  今日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  自家製ハンバーグです。 とても美味しかったです！ でも、食べすぎですよね。  たらこです。  ごはんと味噌汁です。 久しぶりに家で、ごはんと味噌汁を食べた気がします。 やはり自宅の食事は最高ですね！  東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.08.22 13:36:37
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