お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝、昼ごはんは、炭水化物摂取しておりません。



今朝の体重は５６．７キロです。

５６キロ台ですね！

規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

就寝前体重は５７．８キロでした。


昨日は外食したのですが、ダイエットを意識しませんでした。

今の私には、ふつうのコースではダイエットメニュー状態です。

昨日は、パンも７、８個位食べました。

それでも全然足りなかったので、牛丼を食べようかなぁ～と思いました。

流石に、それは我慢しました。

今日になれば、我慢して良かったと思います。


ダイエットメニューだと思って食べれば、昨日の食事も十二分です。

お腹一杯食べるつもりなら、全然足りません。

結果として、日々常に腹八分目を実践できれば最高ですね！

今の私には血液検査的にそこまで必要ないみたいです。


今私の課題は、暴食しないことです。

私が食べるラーメンの量は普通のラーメン４，５杯分です。

それを週に何度も食べるのはやはり食べすぎだと思います。

よく思えばそれだけ元気な証拠ですね！


今回はあえて暴飲暴食して血液検査しました。

それでも過去最高状態で驚くほど良好でした！

暴食さえ控えればさらに良好になると思います。

自己満足度だけでなく、科学的に血液検査などして

数値的に良好な状態を把握する事とても大切ですね。

次回は、２ヵ月後位で暴食を控えて検査する予定です。


今の体が未来を作っているのです。

将来末永く健康な状態を保ちたければ、今現在を良好にしないとですね！

その為に、色々な事を調べ実践しております。

私は治療家なので、自己治療が完璧に出来ると自負しております。

さらにより良好な健康を達成する為に食生活も研究しております。


痛み関係の事だけでなく、食事の重要性も身を持って勉強出来ております。

多分私ほど勉強熱心な治療家は少ないと思います。

私は開業２５年以上経ちますが、重要なのは実践です！

多くのかたがデスクスマートになっている気がします。

やはり我々の仕事は健康をご提供する仕事なので、

治療家は外的にも内的にも健康でなければですよね！


こうやって、常に自分にプレッシャーをかけ続けないと怠けます。

楽したいなぁ～もうここまで来たのでいいかなぁ～！

と思った時から堕落が始まります。

常に必死に頑張り続けて、現状維持！

現状維持できているなぁ～と思えて、やっとちょっとの進歩です。


今日は時間があったので、モチベーションについても書いてみました。

特別施術勉強会では、こういう事ずっと話しっぱなしです。

こんな話に付き合ってくださるのお弟子様たち位です。


具体的な治療効果など、話し出したら止まりませんよ！

ブログアップは文章にするの大変すぎで書いておりませんが、

治療効果もとっても良好だと思います。

でも、まだまだです。

もっともっと進歩出来ると思います。

皆様のお役に立てるように日々必死で頑張ります！


今日の朝ごはんはサラダです。



今日の晩ごはんです。

スカイツリーにごはんを食べに行きました。

全てとても美味しかったです。

雰囲気が抜群でした！







こうやってライトアップされているのですね。






















東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】