お茶の水カイロプラクティック整体日記

今日は神保町ラーメン二郎さんに行きました。

大ラーメンの麺増し(特別メニュー）を頂きました。

凄く美味しかったです！

でも物凄い量です。

諸事情の為フォトアップは控えさせていただきます。


今朝の体重は５７．２キロです。

一挙に減ってますね！

規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

帰宅後体重は５７．０キロでした。

就寝前体重は５８．１キロでした。


帰宅後体重見て再びびっくりしました！

まさかこれほど体重落ちているとは思いませんでした。

嬉しい誤算ですね。

なので、晩ごはんもダイエット頑張りました。

と言っても、炭水化物の摂取を控える位です。

あとは、ある程度満足するまで食べてます。


ダイエットしようと思えば、まだ即体重は落ちます。

それだけ、今は代謝がいいのだと思います。

通常では、一晩で約１．５キロ体重減る感じです。

この状態を維持できれば、暴飲暴食しても戻せます。

それも、２日連続までですね。

３日連続だと、落とすのに２日はかかりそうです。

やはり、一晩ですっきり落としたいですね。


何事も予防に勝る治療無しですね！

わかっていてもなかなか実現できないのが現状ですね。

素晴らしい知識も実践する事が大切だと実感いたします。

そうすると良い事がたくさん自然と訪れると思います。


私は、何年も毎朝の運動続けてます。

最近はさらにパワーアップさせました。

最初は体のあちこちに痛みが出ました。

でもそれを乗り越えて、体調は以前よりさらに万全です。

やはり、継続は力なりですね。


今日の朝ごはんはサラダです。



昨日の晩ごはんです。

毎晩恒例のサラダです。


牛肉と野菜、キムチいためです。

とっても美味しかったのですが、ご飯のおかずには最高です！

でも、ごはん食べなかったので、味がちょっと濃かったです。

今思えば、何で卵ですき焼モドキにしなかったのでしょう。

うわぁ～それが食べたくなってきました。


から揚げです。密かにから揚げブームは続いてます。


サンラータンスープの辛くないバージョンです。

とても美味しかったです！


東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】