お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。



今朝の体重は５８．４キロです。

ちょっとだけ減ってますね。

規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

帰宅後体重は５７．５キロでした。

就寝前体重は５８．９キロでした。


通常なら一晩で１．５キロは減っている筈です。

何で今日は体重落ちないのでしょう？！

多分５００ｇ位脂肪蓄積しているのでしょうか？

それとも、昨日から朝の運動さらに増やしたからでしょうか？


パトリング運動を片手４キロから、５キロに増やしてます。

以前３キロから、４キロに増やして体色々壊しました。

お陰様でそれを乗り越えて、体調さらに絶好調になりました。

なので、昨日からさらに１キロ増やしてみました！


１キロの差って凄いですね！！

だから今代謝が一時的に良くないのだと思います。

背筋などにかなり付加がかかっていると思います。


昨日は、どうにか連続３００回(１００回毎に３０秒休憩）出来ました。

でも今日は、２７０回から殆ど腕が動きません。

特に左腕が弱いみたいです。

不恰好ですが、３００回はどうにかこうにか出来てます。

足を固定できればより簡単だと思います。

それでは、駄目なのであえて不安定な状態で強化してます。


今週中には完璧に出来るように頑張ります！

これが余裕で出来るようになると、体重さらに落ちやすくなる筈です。

５０歳でこれだけ運動増やせると思っていませんでした。

これも日々継続しているからでしょうね！

こうやって、ブログアップしてプレッシャーをかけないと出来ません。


今日の朝ごはんもサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。


オクラとブロッコリーです。


もずく酢です。


カレーです。
これ凄く美味しかったのですが、ご飯は我慢しました。


豆腐の味噌漬けです。


カレーチャーハンです。


ダイエットとしては、明らかに食べすぎですね。

サラダだけで止めた方がいいことがわかりました！

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】