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2012.09.13
テーマ：●食べた物の画像♪(86187)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。  今朝の体重は５８．１キロです。 またちょっと増えてますね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５８．４キロでした。 就寝前体重は５９．２キロでした。 やはり、二郎さんいくと体重増えますね。 晩ごはんは、菜食だけでダイエット頑張りました。 最近沢山食べられるようになったと思ってました。 でも、先週の木曜日以降ずっとダイエットを意識してました。 なので、かなり胃が小さくなったの事を昨日実感いたしました。 通常は二郎さんで小だと余裕ですが、昨日はお腹一杯になりました。 これを２回位続けると胃が大きくなりいくらでも食べられるようになります。 これからは二郎さん行っても、麺半分でその分野菜大盛がいいですよね！ 今日の朝ごはんはサラダです。  昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  もずく酢とレンコン炒めです。  東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.09.13 13:27:35
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