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テーマ:●食べた物の画像♪(86193)
カテゴリ:昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。 今朝の体重は57.3キロです。 お陰様でとても良好だと思います。 規定体重は59キロ台です。 最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28) 就寝前体重は58.5キロでした。 今日の朝ごはんはサラダです。 この連休もかなり沢山食べました。 それで、この体重は大満足です。 月曜から土曜日まで1日2食は菜食だけです。 平日の晩ごはんもかなりダイエット意識しております。 お休みの時はその分沢山食べちゃいます。 そうやって、バランスをとらないと体重即増えちゃいます。 大切な事は楽しみながら長くダイエットを続ける事だと思います。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.09.24 13:26:43
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