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2012.09.25
テーマ：●食べた物の画像♪(86194)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダだけです。 平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。  今朝の体重は５７．２キロです。 ちょっとだけ減ってますね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５６．９キロでした。 就寝前体重は５８．２キロでした。 今日の朝ごはんはサラダです。  昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  もずく酢です。  豚のしょうが炒めです。  冷奴です。  ダイエットの為に〆のごはんは我慢しました。 これだけなら、今朝の体重５６キロ台だと思いました。 今運動を増やしているので、筋肉が増えたのでしょうか？！ それとも、脂肪が５００ｇ位蓄積しているのでしょうか？！ 体力的にはアップ出来ておりますが、やはり脂肪が増えたのかもです。 楽しみながら色々研究してダイエットは続けます。 １日２食菜食にすれば、あまり体重の事は気にしなくてもいいと思います。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.09.25 13:23:01
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