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2012.10.01
テーマ：●食べた物の画像♪(86202)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
大量の野菜ジュースだけです。 平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。  今朝の体重は５７．９キロです。 またちょっと増えてますね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 就寝前体重は５９．７キロでした。 今日の朝ごはんは野菜ジュースです。  先週の土曜日から、平日の朝、昼ごはんは野菜ジュースです。 野菜ジュースと言っても、今まで食べていた量のサラダを フードプロセッサーで粉砕するため位しか、水は入れてません。 かなりドロドロの状態です。 普通のミキサーだと必要な栄養分をだめにしてしまうそうです。 なので、フードプロセッサーにしております。 先週の土曜日物凄く忙しく、昼食を摂る時間がありませんでした。 なので、ジュースを思いつきました。 土曜日は実験の為、緑系と赤系を分けてもらいました。 どちらかと言えば、私は赤系のほうが飲みやすかったです。 今朝は全部混ぜてもらいました。 土曜日より赤系の野菜が多いそうですが、色は断然緑系ですね。 まぜて飲んだ方が断然美味しく飲みやすかったです。 これを火にかけて、コンソメとカレー粉、スパイスなど入れたら 抜群のベジタブルカレーの出来上がりですね。 今度やるつもりです。 菜食主体にして来月の１１月で丁度一年です。 最初の半年間はベジタリアンのビーガン状態でした。 その時から、先行きは野菜ジュースを取り入れようと思ってました。 丁度いいタイミングでした。 これから平日の朝、昼ごはんは当分野菜ジュースだと思います。 野菜ジュースだとより一段と体が楽です。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.10.01 13:44:00
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