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2012.10.17
テーマ：●食べた物の画像♪(86214)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
大量の野菜ジュースだけです。 平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。  やはり菜食主体の食事はとても調子がいい気がします。 気分的に凄く快適です。 沢山食べる時があるので、ダイエット貯金ですね。 今朝の体重は５６．７キロです。 昨日と同じですね。 久しぶりの５６キロ台ですね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５６．３キロでした。 就寝前体重は５８．０キロでした。 これまた同じですね。 帰宅後体重が１００ｇ減っていました。 昨日は晩ごはん沢山食べたと思います。 暴食しないで、満足するまで食べました。 このペースの食事量なら、今週中に５５キロ台になると思います。 今以上体重を減らす必要はないので、これ以上ダイエットしないつもりです。 楽しく長く続ける事の方が大切ですね。 今日の朝ごはんも野菜ジュースです。  昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。  カボチャともずく酢です。  野菜炒めと奴です。  煮物です。  納豆です。  久しぶりの玄米ごはんです。  たらこは抜群ですね。  未久が調理実習で作ってきてくれた、和菓子です。 とても美味しかったです。  東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.10.17 13:36:23
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