お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。



今朝の体重は５８．２キロです。

また、増えてますね。

規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

帰宅後体重は５８．５キロでした。

就寝前体重は５９．５キロでした。


やはり、二郎さんに行くと体重一挙に増えますね。

一説だと小で１６００キロカロリーぐらいあるそうです。

多分神保町二郎さんは、かなり多いので２０００キロカロリー位かもです。

最近は、食べようと思えば尋常ではない量が食べられるようになりました。

それって、凄く嬉しいです。


でも、体重増えすぎるので、極たまにしか食べないようにしております。

大盛の麺増しですね。

助手のかたがこれまでに見た中で、私が食べた量が一番多かったそうです。

５０歳になってそれだけ食欲が増えるのって凄いですよね。

その分、普段徹底的に節制しております。


不思議な事に、二郎さん食べて体重が増えているのに、

朝階段上るの凄く楽です。

逆に体重減らして体軽い時の方が階段疲れる時もあります。

この食べすぎでも体が楽な現象がダイエットの強敵なんですよね！

蓄積脂肪を使わなくなっちゃうのです。


これらを実感できるとダイエットも大成功するはずです。

大切なのは、その状態を維持する事です。

暴食するだけでなく、しないと出来ない人体研究をしております。

沢山食べ続ければ、簡単にリバウンド状態になっちゃいます。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。



昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。


山芋の焼き物です。


両方ともとても美味しかったです。

ダイエットの為ごはんなどは我慢しました。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】