(当面)週末早朝限定ライド

久しぶりにサイクルキューブさんの走行会（ゆっくりライド）に参加してきました。

昨夜さきぼうさんと自主練の話が出たものの、最近のあまりの早朝の寒さにひるんで、ちょっと遅めスタートのこちらにしましたｗ

集合は稲城北緑地に8時半。
少し前の是政橋にて。

なんかやたら北風が強くて、この時もバイク倒れそうなほど。

東へ向かう尾根幹もひたすら向かい風でした。

今日は総勢11名ほど。初心者っぽい方は不在の様子だけど、先日の雪がまだ結構残ってるので、かなりゆっくりペース。実際、稲城の住宅街や尾根幹の路肩は残った雪ががっつり凍っているので注意が必要でした。

スローペースなまま南野セブンに到着し、すぐに一団で小山田周回へ。
ところにより追い風。それでも日大三高までは珍しく隊列が変わることなく淡々と。病院坂も割りとスローペースだったので、さきぼうさん含む3人で前に出て終了。


今日は本当にゆっくりライドだったけど、風と寒さで結構練習した気分になりましたｗ

どーもお疲れさまでした！


序盤に下りで心拍が跳ね上がるのは仕様ですｗ

本日の記録
走行距離：37.04km
平均速度：23.5km/h
走行時間：1.34.35
平均ケイデンス：75rpm
平均心拍数：142bpm
最高心拍数：187bpm
消費カロリー：533kcal
獲得標高：529m



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