(当面)週末早朝限定ライド

昨日2/4はオヤジ朝練の日。

相変わらず寒くて布団から出られず、危なく二度寝しそうになりながらもなんとか起床。
微妙に遅刻しそうな時間になってしまったので、アップもそこそこ尾根幹を飛ばす（当社比）。7時5分前に到着、だいたい家から25分ですな。


集まったのはしろきゃどさん、じょうたさん、さきぼうさん、niyachan、りゅういちさん、自分の6人。


今シーズンの朝練では一番の寒さでマイナス3.9℃！さみー！！

体は寒さに慣れた感じなんだけど、指先だけは痛くてどうにもならん！
スマホ操作するためにグローブ外すともう立ち直れないくらい痛いｗ

連光寺を登り始めるとさらに気温は下がってマイナス4.1℃まで低下。よく見ていなかったけど米軍施設内の川は凍っていたとか。
バス停でさきぼうさんが離脱していろは坂へ。先日の雪がまだ路肩にごっそり残って狭くなってる中、某ＫＯバスに煽られながら登坂。先頭で上ったけど、背後からりゅういちさんがひたひたとプレッシャー。

愛宕周回も北側は結構な残雪、というか氷が路肩にびっしり。
しろきゃどさんが多摩センターのあたりで離脱後、記念館、尾根幹と適度にみんな上がったり下がったりしながら南野でゴール。


なかなか良い感じで疲労するも大して汗もかかず。ほぼ氷点下な朝練でした。
しかしこのクソ寒いなか、早朝からみんな走ってるなぁ。尾根幹は相変わらず賑わってました。

夜は三田の方でオヤジ朝練の新年会（もう2月だけどね～ｗ）。

しろきゃどさん、りゅういちさん、i本さんのニューフェース3名を加えた14人かな？筑波八耐の話なども交えて楽しい夜練でした！


じょうたさん幹事乙でした！



本日の記録
走行距離：40.41km
平均速度：24.8km/h
走行時間：1.37.36
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：149bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：661kcal
獲得標高：593m



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