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カテゴリ:朝練
どうもすっきりしない天気の週末が続きます。
昨日はずっと雨予報だったのでがっつり睡眠w 夕方に軽くローラーのみ。 今朝はなんとか起きられたので、しろきゃどさんと南野セブンに7時に待ち合わせして軽く朝練。天気良いかと思っていたけど、昨夜それなりに降っていたらしくてところどころウェット。 南野~大妻裏~メモリアルパーク~小山田桜台~清掃工場坂~プチいろは~日大三高~病院坂という坂ちょい増しコース。とりあえず前を走って1周。 1周目だん。 2周目はしろきゃどさん先行で。 ところどころ濡れているので下りは特に抑え目に。 あとプチいろはのあたりはブラインドコーナーが多く、犬の散歩の人が結構多いので、大人数で走るのには向いてなさそう。 2周目だんw 今朝は晴れるかと思ったけどずっとどんより曇り空。 氷点下ではないものの、日差しが無くて結構寒い。それでも尾根幹はいつものようにロードバイク多し! 8時半過ぎにさくっと解散。 一人だと絶対ラクしてしまうので一緒に走れて助かりました。お疲れさまでした! しかし今年になって全然距離走れてないなぁ。小山田ばっかりwww 本日の記録(実走) 走行距離:36.13km 平均速度:23.3km/h 走行時間:1.33.10 平均ケイデンス:75rpm 平均心拍数:136bpm 最高心拍数:174bpm 消費カロリー:582kcal 獲得標高:631m 昨日の記録(ローラー) 走行距離:42.36km 走行時間:1.06.28 平均ケイデンス:94rpm にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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